Lehkým opálením získává naše kůže sametový vzhled. Sluníčko v kombinaci s mořskou vodou pleť nejen vyhladí, ale i barevně sjednotí. Pobyt u moře pomůže k rozzářené pleti a s ní se nejednomu člověku příjemně zvedne také sebevědomí. Ale je opalování zdravé i z dlouhodobého hlediska? To je otázka!

Od nepaměti je slunce základním zdrojem energie pro veškerý život na zemi. Bez něj bychom tu nebyli. Opalování v kombinaci s ozonovou dírou, chemickými látkami běžně obsaženými v krémech a špatně vyživenou kůží pro nás může být škodlivé. Tyto faktory způsobují na pokožce oxidační stres. Ten se projevuje zvýšenou produkcí volných radikálů. To navenek způsobuje ztrátu jasu, menší pružnost a předčasné stárnutí pleti.

Jak se tedy opalovat?

Staré známé rčení: „Všeho moc škodí“, tady platí dvojnásob. Doporučení lékařů, abychom se nevystavovali slunci, když má největší sílu by mělo být samozřejmostí. Optimální dávka slunečního záření je ale pro každého jiná. Platí však, že musíme respektovat svůj fototyp. Světlá pleť se přirozeně spálí rychleji než tmavší, která nese více pigmentu. Používání přírodní kosmetiky pomáhá ke zkvalitnění látkové výměny kůže a jejímu správnému vyživení. Buňky vstřebávají živiny z krve, a tak podstatnou roli hraje také prokrvení, které zajišťují např. výtažky z Ginko Biloby. Dalším faktorem, který je třeba hlídat je hladina volných radikálů v krvi a o to se postarají antioxidanty. Velmi efektivně je můžete doplnit správnými doplňky stravy.

Poslední rady a hurá k moři!

Nezapomínejte se opalovat s rozumem a vyhněte se spálení kůže. Zdravá a vyživená pokožka lépe odolá škodlivým vlivům záření a rychleji se regeneruje. Správnou péčí můžete kůži na léto připravit už během roku. Dostatečnou výživu a podporu prokrvení zajistíte jednak prostřednictvím přírodní kosmetiky s bioaktivními látkami jako je: panthenol, rutin, ginko bioba, zinek, tak nutriční kosmetikou a doplňky stravy bohatými na antioxidanty.