Pro mnoho z nás je ranní šálek kávy rituálem, který nás naladí na nový den. Dříve to ale viděli jinak. Po celá staletí byla káva považována za něco škodlivého, podobně jako alkohol, a často byla dokonce zakazována. Například v 17. století v Turecku byla káva spojována s rebeliemi a její konzumace se tvrdě trestala. I v Evropě se donedávna diskutovalo o jejích negativních dopadech na zdraví. Dnes však víme, že káva, pokud je konzumována s mírou, klidně může být součástí zdravého životního stylu.
Výhody konzumace kávy
Podle dostupných vědeckých studií káva obsahuje látky, které mohou být součástí zdravé stravy. Její konkrétní prospěšné účinky a zdravotní přínosy však doposud nebyly nezvratně dokázány, proto je jejich zveřejňování zatím problematické.
Pokud vás však zajímají některé výsledky jedné z nových studií o pití ranní kávy (aniž by byly schváleny), zvláště ve vztahu k srdci, cukrovce 2. typu, degenerativním změnám a dalším účinkům, poslechněte si rozhovor na toto téma s doc. MUDr. Pavlem Kohoutem, Ph.D., přednostou interní kliniky 3 LF UK a FTN. Stačí kliknout zde.
Jakou kávu si vybrat?
Pro dosažení maximálních přínosů je nejlepší volit kvalitní zrnkovou kávu a připravovat ji čerstvě mletou. Dejte si pozor na přísady, jako je cukr nebo smetana, které mohou výhody snížit.
Podloženo vědou
Údaje získané z European Heart Journal nejsou jediné, které nachází prospěšné účinky složek obsažených v kávě. Další studie, jako například ty publikované v The New England Journal of Medicine nebo Journal of Agricultural and Food Chemistry, také uvádí pozitivní vlastnosti určitých bioaktivních látek v kávě. Podrobnější informace najdete ve výše uvedeném videu.
Víc než jen zdravá ranní káva
Pokud jste milovníci kávy a hledáte ještě zdravější alternativu, vyzkoušejte Nutrabonu Symba, chuťovou variantu káva. Ta v každé porci osahuje 4,5 % instantní kávy a k tomu řadu vitamínů na podporu imunity, například nedostatkový vitamín D3, vitamíny řady B na podporu psychiky, probiotické bakterie a inulín pro dobrou funkci střev optimalizací četnosti stolice. Díky tomu je Nutrabona Symba vhodnou součástí vyvážené stravy. Lidé s citlivým žaludkem si chválí i proto, že většinou nepociťují žádné zažívací problémy.
Zařaďte ranní kávu nebo Nutrabonu Symba do svého každodenního rituálu a podpořte nejen svou energii, ale i pohodu a imunitu.
TIP: smíchejte 2 lžičky Nutrabony Symba s kávou spolu s 2 lžičkami vanilkového Nutrathinu Forte, doplňte podle chuti vodou a máte skvělou „ledovou kávu“. Nebo podle připravte stejného receptu Nutrabonu Symba s kávou a čokoládovým Nutrathinem Forte a máte výborné „kapučíno“. Pozor, teplota nemá přesáhnout 40°C.
Důležité upozornění
Tento článek má pouze informativní charakter a nenahrazuje odbornou lékařskou konzultaci. Pokud máte zdravotní obtíže nebo užíváte léky, doporučujeme se před změnou stravovacích návyků poradit se svým lékařem. Uvedené informace jsou založené na dostupných vědeckých poznatcích, ale individuální účinky se mohou lišit.