Spánek a psychika

V dnešní době "stresové" není snadné dobře se vyspat, odpočinout si a úspěšně čelit stresu. A přitom je to tak důležité pro naše zdraví, životní pohodu i pro úspěch v práci. Je to ale začarovaný kruh. Stres způsobí špatný spánek, špatný spánek způsobí větší stres. Tak ho pojďme rozmotat. K dispozici je řada přírodních látek, které nám v tom můžou pomoci.