Na dovolenou se těšíme všichni, chceme poznat něco nového, odpočinout si a načerpat síly do dalšího období. Někdy to ale není tak jednoduchá. Na dovolenou odjíždíme vyčerpaní a oslabení stresem, často za sebou máme náročnou cestu, mnohdy časový posun. Tím jsme oslabeni a náchylnější k různým infekcím, včetně průjmových onemocnění. K tomu se přidá změna jídelníčku, více tučných jídel, ledové nápoje, jiné hygienické normy a infekce je na světě. Statistiky ukazují, že letos je těchto infekcí víc než kdykoliv jindy.
Nejčastější příčinou průjmových infekcí jsou bakterie v jídle. Vyšší letní teploty vedou k rychlejšímu kažení potravin a k množení bakterií produkujících toxiny.
Nejčastější bakteriální střevní nákazou v České republice je nyní kampylobakterióza. Nákazy pochází nejčastěji z drůbeže, hlavně z chlazených kuřat.
Salmonelóza je hned na druhém místě. Zdrojem nákazy jsou hlavně vejce a také kontaminované, nedostatečně tepelně zpracované maso, často při grilování.
Střevní potíže způsobují často také enterotoxické kmeny Escherichia coli (produkují toxin a vyvolávají sekreční průjem).
Důsledkem bakteriálních infekcí je vodnatá stolice několikrát za den, doprovázená silnými křečemi v břiše a celkovou únavou. A to u moře, na horách, na chatě vážně nechceme.
U zdravých lidí s dobrou imunitou se většinou nejedná o vážné onemocnění, ale dovolenou nám to pokazit může. Větší riziko vzniku a těžšího průběhu infekcí bývá u menších dětí, u seniorů, u lidí s vícero chronickými onemocněními, a samozřejmě u lidí se sníženou imunitou.
Co s tím?
- Tím nejdůležitějším v případě letních průjmů je rehydratace - zavodnění. Je potřeba pokrýt jak běžnou denní potřebu tekutin, tak i jejich ztrátu vzniklou průjmem, zvracením a pocením. Dospělí potřebují až 3–4 litry tekutin denně, u dětí množství závisí na věku. K rehydrataci je nejlepší nesycený (bez bublinek) nápoj s minerály a s glukózou. Ideální je v tomto případě naředěný Revitin 365. Ten kromě vyváženého poměru minerálů a cukrů obsahuje i vitamíny posilující imunitu potřebnou pro překonání infekce.
- Dalším krokem je protiprůjmová dieta, především omezení tuků. Hodí se suchary, rýže, kaše, například Linie LifeActive s banány, strouhanými jablky...
- Kromě rehydratace a diety výrazně pomáhají živé probiotické bakterie a kvasinky. Pomáhají obnovit rovnováhu střevní mikrobioty u průjmových onemocnění, kdy zkracují dobu trvání infekce a zmírňují příznaky průjmu. Jedná se především o „správné“ střevní bakterie Lactobacillus, Bifidobacterium, velmi účinná je i kvasinka Saccharomyces boulardii. Tyto bakterie jsou v NutraBoně Symba, doprovázené prebiotiky a beta glukany pro významné zvýšení účinnosti probiotických mikroorganismů. NutraBona Symba navíc obsahuje řadu vitamínů, včetně pořádné dávky vitamínu D3, minerály a stopové prvky, které jsou nezbytné pro silnou odolnost proti infekcím včetně střevních. Unikátní forma preparátu – forma lahodného koktejlu zároveň podporuje i dobrou rehydrataci postiženého organismu.
To, že kvalitní živá probiotika v těchto případech dokáží opravdu hodně, to potvrzuje i STUDIE Prokázané léčebné účinky probiotik, Prof. MUDr. Jiří Nevoral, CSc., MUDr. Jiří Bronský, Ph.D., Univerzita Karlova v Praze, 2. lékařská fakulta a Fakultní nemocnice v Motole, Pediatrická klinika. (Práce byla podpořena grantem VZ 64203/6903 (VZ FNM 2005).
- Akutní průjmové onemocnění: Lactobacillus rhamnosus GG a Saccharomyces boulardii.
- Průjmy cestovatelů: Většinou enterotoxická E. coli – směs Saccharomyces boulardii, Lactobacillus acidophilus a Bifidobacterium bifidum měly signifikantně pozitivní efekt. Navíc jde o bezpečnou a účinnou metodu v prevenci průjmových onemocnění turistů.
Všechna tato vyjmenovaná probiotika jsou v NutraBoně živá, v aktivní formě a s vysokou rozmnožovací schopností, nezbytnou pro zdravé osídlení střevního traktu.
Včasná prevence je zásadní.
Abychom se těmto nepříjemnostem na dovolení vyhnuli, je nezbytné dodržovat známá hygienická opatření. Velký význam má v tomto případě správné složení střevní mikrobioty. Proto je zcela na místě, alespoň 2 měsíce před dovolenou a v jejím průběhu denně užívat NutraBonu Symba s probiotiky, prebiotiky, beta-glukany pro správné osídlení střev, a s řadou vitamínů a minerálů pro podporu silné imunity. A to zvláště u rizikových skupin lidí.
Věříme, že naše tipy vám pomůžou strávit dovolenou přesně tak, jak jste si ji vysnili a jak jste se na ni těšili.