Spánek je nezbytnou součástí našeho zdraví a pohody, ovlivňuje fyzické i duševní zdraví a jeho nedostatek má negativní dopady na různé oblasti života. Které faktory ovlivňují kvalitu spánku, a to nejen z hlediska délky, ale i jeho hloubky a kvality:
- Stres a napětí – Každodenní stres a pracovní tlak zvyšují hladiny kortizolu, což může vést k obtížnému usínání nebo častému probouzení během noci.
- Změna letního času – Přechod z letního času narušuje náš vnitřní biorytmus, což způsobuje únavu a narušení přirozeného spánkového cyklu. Změna času nás čeká za pár dní.
- Podzimní splín a méně denního světla – S příchodem podzimu a zkracováním dnů klesá přísun přirozeného světla, což snižuje produkci serotoninu, hormonu štěstí, a tím se zvyšuje riziko nespavosti.
- Nadměrné používání elektroniky – Modré světlo z telefonů a počítačů potlačuje produkci melatoninu, klíčového hormonu pro regulaci spánku.
- Špatné spánkové návyky – Nepravidelný spánkový režim, nedostatečný odpočinek nebo přehnané povzbuzující nápoje, jako je káva mohou bránit přirozenému usínání.
- Nedostatek fyzické aktivity – Sedavý způsob života narušuje přirozenou únavu těla, což může vést k obtížnému usínání.
- Strava a stimulanty – Kofein, nikotin a těžká jídla před spaním mohou dráždit nervový systém a narušovat proces usínání a regenerace.
Neurosil®, díky svému složení, nabízí efektivní pomoc v boji proti těmto faktorům. Obsahuje meduňku lékařskou a kozlík lékařský, které podporují uvolnění a zmírňují nervové napětí, což pomáhá zlepšit kvalitu spánku. Sibiřský ženšen zvyšuje odolnost organismu proti stresu, zatímco L-tryptophan podporuje produkci serotoninu, který je klíčový pro lepší náladu a klidný spánek. Ginkgo biloba pomáhá zlepšit krevní oběh a okysličování mozku, což přispívá k lepšímu spánku a regeneraci.